Mbila **

 

Ingredientes:

 

3 massalas

2 chávenas de arroz

Açúcar a gosto

 

 

Preparação: 

 

Demolhe o arroz. Escorra e pile ou moa na mbenga (almofariz de barro). Parta as massalas, tire a polpa dos frutos (se quiser pode deixar com os caroços) e junte à farinha ou pasta de arroz, deite o açúcar, mexendo bem para ligar e sirva.

Se optar por remover os caroços, depois de juntar a polpa com açúcar, volte a moer mbenga para ligar bem e sirva.

Tal como na mafura, não mastigue as sementes ao comer.